dauer-schlaf

ja wie die überschrift schon sagt bin ich seit tagen müüüüüüüüde. ich nehme seit montag schlaftabletten damit ich auch mal früher als 12 uhr nachts einschlafe der nachteil an den dingern ist nur das ich den ganzen tag durchschlafen könnte so dräge bin ich. und mein reaktionsvermögen ist etwas eingeschränkt, naja sollte mir bis september echt ein anderen schlafrhythmus angewöhnen sonst schlaf ich in der schule ein oder bekomm nix mit ^^

wobei ich mal zum einschlafen schlaftabletten emfehlen kann, hab von mc-wildcat die hoggar night von stada

die wirken schon innerhalb von 30 minuten und man kann durchschlafen ^^

die seite bietet auch noch einschlaftipps an 

"Ausgeschlafene" Tipps zum schnelleren Einschlafen: 
Lieber anregende Gespräche führen als anregende Getränke nehmen
"Ein Gläschen vor dem Schlafengehen in Ehren"
"Abends sollst Du Essen wie ein Bettler"
Vermeiden Sie Mittagsschläfchen
Cool down (Schlafzimmertemperatur auf 16-18 Grad einstellen, Ruhe, kein TV im Schlafzimmer)
Vor dem Schlafengehen Lesen, Sparzierengehen oder Entspannungstechniken anwenden