winter `09

kaaaaaaaahaaallttt... 

ja, was ich damit meine, is, da es echt wahnsinnig kalt draußen is... wenn ich das richtig gehört habe, ist es sogar der kälteste winter seit 100 jahren, da hilft nur anziehen wie ne...

und wenn das nich hilft, dann gibts hier noch weitere wärme tipps:

• dick in die decke einmummeln
• viel tee trinken (für die gesundheit am besten kamille, lindenblütten, holunderblüte, salbei oda zitrone)
• dicke zocken anziehn...   wollsöckchen 
• heizung aufdrehn (dann aba haut wegen der mangelnden feuchtigkeit pflegen)
• ein bad nehmen
• vitamin c zu sich nehmen (weniger wegen der kälte, eher für die gesundheit), hier ne kleine vtamin c liste (mit vitamin c gehalt je 100 gramm):

Camu-Camu 2000 mg
Acerolakirsche 1300–1700 mg
Hagebutte 1250 mg
Sanddornbeere 200–800 mg
Guave 300 mg
Schwarze Johannisbeere 189 mg
Petersilie 160 mg
Grünkohl 105–150 mg
Rosenkohl 90–150 mg
Paprika 100 mg Brokkoli 90–115 mg
Vogelbeere (Ebereschenfrucht) 98 mg
Spinat 50–90 mg
Kiwi 80 mg
Erdbeere 50–80 mg
Zitrone 53 mg
Orange (Apfelsine) 50 mg
Rotkohl 50 mg
Weißkohl 45 mg
Heidelbeere 22 mg Ananas 20 mg
Sauerkraut 20 mg
Kartoffel 17 mg
Avocado 13 mg
Kulturapfel 12 mg
Banane 10–12 mg
Pfirsich 10 mg
Zwiebel 7 mg
Birne 5 mg

joa und wenn man jemand an seiner seite hat, natürlich kuscheln, kuscheln, kuscheln... ^^ geht wahlweise natürlich auch mit dem haustier ^^

also allen schöne, warme tage!!!!